13 فواید قهوه برای سلامتی بر اساس علم
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است.
با توجه به سطح بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید ، به نظر می رسد کاملاً سالم است.
مطالعات نشان می دهد که قهوه خورها در معرض خطر بسیار کمتری از بیماری های جدی هستند.
در اینجا 13 فایده قهوه برای سلامتی آورده شده است.
قهوه می تواند به افراد کمک کند احساس خستگی کمتری کنند و سطح انرژی را افزایش دهند
این به این دلیل است که حاوی محرکی به نام کافئین است - رایج ترین ماده روانگردان در جهان .
پس از نوشیدن قهوه ، کافئین جذب جریان خون شما می شود. از آنجا به مغز شما می رود.
در مغز ، کافئین انتقال دهنده عصبی مهاری آدنوزین را مسدود می کند.
هنگامی که این اتفاق می افتد ، میزان دیگر انتقال دهنده های عصبی مانند نوراپی نفرین و دوپامین افزایش می یابد و منجر به افزایش شلیک نورون ها می شود
بسیاری از مطالعات کنترل شده بر روی انسانها نشان می دهد که قهوه جنبه های مختلف عملکرد مغز را بهبود می بخشد - از جمله حافظه ، خلق و خو ، هوشیاری ، سطح انرژی ، زمان واکنش و عملکرد عمومی ذهنی
کافئین تقریباً در هر مکمل تجاری چربی سوز یافت می شود- و دلیل خوبی هم دارد. این یکی از معدود مواد طبیعی است که به چربی سوزی کمک می کند.
چندین مطالعه نشان می دهد که کافئین می تواند میزان متابولیسم را بین 3 تا 11 درصد افزایش دهد
مطالعات دیگر نشان می دهد که کافئین می تواند چربی سوزی را تا 10 درصد در افراد چاق و 29 درصد در افراد لاغر افزایش دهد.
با این حال ، این احتمال وجود دارد که این عوارض در قهوه خوران طولانی مدت کاهش یابد.